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Pose three
坐在地面上，像盤腿一樣，將左腿彎曲重疊在右腿上方，腳后跟緊貼著屁股。雙手支撐，上半身前傾，保持5秒。換另一邊腿進(jìn)行同樣動(dòng)作。
Point
盡可能讓兩只膝蓋重疊。
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來源：維度女性網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-05 09:04
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