第二日：持續(xù)燃燒日

第二天身體新陳代謝已經(jīng)啟動，需要堅持第一天的熱量攝入。記得每天都要喝水，而且要喝熱水。不少M(fèi)M體寒的狀況下還喝涼水，會進(jìn)一步降低血液循環(huán)的速度，如果體寒較為嚴(yán)重，可以拿枸杞泡水喝。

早餐：一杯清水后，綠豆粥一碗，咸鴨蛋一枚，蒜蓉生菜一碗

加餐：獼猴桃1顆或者綠茶

午餐：牛肉面一碗，生菜沙拉一盤

加餐：黑巧克力一小塊或者一個獼猴桃

晚餐：蘑菇雞湯一碗，生拌西紅柿一盤

喝水：每日8杯熱水。