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晚上失眠怎么辦? 7個睡前好習(xí)慣 擊退失眠

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-15 15:12

五指梳頭

頭部穴位多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用。睡前用雙手指梳到頭皮發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。