通過飲食補充足夠的維生素、微量元素及抗氧化劑等營養(yǎng)，是抗衰老的關(guān)鍵。《印度時報》近日載文，刊出印度著名臨床營養(yǎng)學(xué)家艾什·科斯拉博士總結(jié)出的“抗衰老食物A到Z”。這些食物有益駐顏抗衰，延年益壽。

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排毒養(yǎng)顏圣品27種蔬果

來源：生命時報責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-16 10:08

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牛油果（Avocado）：也稱鱷梨，富含的抗氧化劑谷胱甘肽可保護(hù)身體免受毒素侵?jǐn)_，中和壞脂肪，抗擊自由基，緩解衰老。