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酸奶香蕉紅薯 這18種食物絕不能空腹吃！

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-22 07:35

維生素

維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時(shí)吃，會(huì)在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。