運動有益身體健康，但也需要有正確的方法，如果鍛煉的方法不合適，不但起不到強身健體的作用，反而會對身體有害。

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9種減肥方法誤區(qū)易傷害身體

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-06-09 08:29

四、俯臥撐雙臂離太遠

傷害：這樣做不但鍛煉效果不好，還會造成肩部承壓損傷。

糾正：俯臥撐的正確動作是要讓手腕處于肩部正下方。