夏季炎炎，暑濕重，使人易困倦、粘膩、乏力，以下為您準備了十九種祛濕排毒的好食物，讓濕毒靠邊站，肌膚水靈靈，趕緊來試試吧。

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夏季七大“高纖”食物 酸奶排毒薏仁美白

來源：sohu網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠2014-06-24 08:06

糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。