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看世界杯疲勞瞌睡怎么辦？精力旺盛10個秘訣

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-07-05 07:05

4.十點加餐

即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補(bǔ)充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。