人變胖變瘦會符合一個規(guī)律：

飲食攝取熱量﹥運(yùn)動消耗量=脂肪儲存

飲食攝取熱量﹤運(yùn)動消耗量=脂肪消耗

因而，以下三個因素決定一個人的胖瘦：A。有無疾病，使得能量無法讓身體吸收或消耗過多；B。飲食熱量攝取是否足夠；C。運(yùn)動量是否過大了。很多瘦子總說，我沒任何原因，就是吃不胖，實際是沒認(rèn)真找原因罷了。不同年齡，長不胖的常見原因不盡相同。