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減肥方法：十個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作快速瘦腰瘦腿

來源：中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-07-08 07:06

七、側(cè)向扭胯

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一拍，共做四個(gè)八拍。