中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話(huà)題>>中醫(yī)養(yǎng)生 >>正文
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2、薏仁
降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。
吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
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