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金槍魚(yú)罐頭

如果你吃新鮮的魚(yú)不是很方便，那可以選擇金槍魚(yú)罐頭，這樣也可以幫助補(bǔ)充維生素D。灌裝的金槍魚(yú)和沙丁魚(yú)罐頭中都含有豐富的維生素D。而且這種罐頭保質(zhì)期較長(zhǎng)而且利于囤積和保存是很好的休閑食品，建議多食用。