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減肥方法：減腰圍喝水減體重喝“四色粥”

來源：中國健康網(wǎng)責任編輯：歐陽大名2014-07-27 16:35

長期低頭伏案工作的人，工作半小時一定要起身走走;走路時要抬頭挺胸，雙眼平視，腳尖向正前方，自然邁步，步伐一定要輕快;站立時下巴稍回縮，腹部微微收緊，重心稍微向前。