流言4：“坐月子”期間要靜臥，少活動

新科媽媽坐月子期間不能用力、不能做家務，要臥床休息，否則會患上子宮脫垂。

事實

在充分休息恢復身體的同時，應當鼓勵媽媽及時下床活動，這樣不僅可以使身體精力充沛，更可促進產(chǎn)后恢復。

產(chǎn)后應當盡早下床活動，但應避免屏氣用力增加腹壓的動作。常期臥床不但不利于產(chǎn)后恢復，反而增加子宮脫垂的風險。

產(chǎn)婦在懷孕和產(chǎn)后的一段時間里，血液都處于高凝狀態(tài)。如果較長時間不活動甚至長期臥床，還有可能引起致命的肺栓塞。

結論

許多人認為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。月子可真不是“坐”出來的！