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減肥方法：十個訣竅瘦肚腩和大腿

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：程剛毅2014-08-17 09:25

4.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內(nèi)水分不足，當(dāng)體內(nèi)水分不足的時候，食物殘?jiān)蜁粼谀c道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補(bǔ)充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。