亚洲人成网站十八禁止,一区二区三级母乳电影,亚州Av无码乱码在线观看,无码中文字幕伊人

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>合理用藥 >>正文

軍醫(yī)提示：防骨質(zhì)疏松五種補鈣佳品

來源：第210醫(yī)院作者：王曉波責任編輯：程剛毅2014-08-29 00:23

5.堅果。以重量為100g的堅果為例，核桃仁含鈣量為108mg、榛子仁為316mg、開心果為108mg。不過，因為堅果含有的油脂和熱量通常比較高，每天最多吃30g左右即可。