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魚肝油

在我們的生活中魚肝油基本都是以膠囊形勢(shì)出現(xiàn)的，這時(shí)因?yàn)橐粶椎聂~肝油就含有1300國(guó)際單位的維生素D。而國(guó)際膳食推薦每人每天攝入維生素D最好為600國(guó)際單位，8歲以上的人最多不能超過(guò)4000個(gè)國(guó)際單位。