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減肥方法：十個(gè)訣竅瘦肚腩和大腿

來(lái)源：中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-11-02 08:50

9、飯后散步30分鐘

飯后不要馬上坐下來(lái)，不妨到戶(hù)外去散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，大概持續(xù)30分鐘，不僅有助于腸胃的消化，還有助于減大腿，輕松又簡(jiǎn)單。