十.健走減肥法
健走運動在國外被人們非常推崇，原因很簡單，健走運動強(qiáng)度不大，而且操作起來簡單易行。正確的健走是上體直立，步伐大且每分鐘大致走60-80米。強(qiáng)度因體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。
散步健走跑步各有千秋，減肥方法大比拼
來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-12-16 08:21
十.健走減肥法
健走運動在國外被人們非常推崇，原因很簡單，健走運動強(qiáng)度不大，而且操作起來簡單易行。正確的健走是上體直立，步伐大且每分鐘大致走60-80米。強(qiáng)度因體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。
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