（4）在生活中避免過多的蹲起、爬山等動作，可選擇騎車、游泳等有利關節(jié)的運動；
（5）處于更年期階段的女性，可以通過食物和保健品攝入適當的類雌激素物，比如黃豆、海產品類食物維持更年期的平穩(wěn)過渡。
美德瑞關節(jié)外科中心提示您：
通過調整生活和運動方式，結合一些簡單易行的康復訓練、適當用藥，膝關節(jié)炎是可以控制并延緩其發(fā)展進程的。對于患有嚴重膝關節(jié)炎的患者，建議接受全膝關節(jié)置換手術，以糾正變形的膝關節(jié)和解決活動時的疼痛。
女性如何遠離膝關節(jié)炎？
來源：美德瑞微創(chuàng)關節(jié)外科中心責任編輯：郝思嘉2015-05-20 08:50
