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5、從空調房到室外(辦公室、空調車)，可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘)，讓皮膚先適應室外的溫度，這樣可以減少感冒的可能。
6、關空調后不要馬上走出空調房，等室溫稍微回升，身體相對適應再走出房間。
7、晚間使用空調時最好穿一件薄的棉長袖上衣。
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